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  • 孕妇如何饮水 日期:2011-05-31 09:05:34

    运动中和运动后都应饮进适量的水,出汗时要饮加入少量食盐的水或含有电解质的水,矿泉水,电解水,能量水。饮水时应慢入缓咽,这样,口腔能得到充分滋润,口渴亦可有效缓解。尤其是在剧烈运动之后,忌饮冷水或冰水,因为运动后,血管扩张,咽部充血,呼吸加...

  • 正常成年人和老年人如何饮水 日期:2011-05-31 08:58:59

    人的机体在安静情况下,水的进入量和排出量相等,即为 2500mL 。进水量的最低限度为 1200ml/ 日,该量的主要成分指的是水,不包括茶水、饮料以及从食物中的进水。茶中虽然含有很多有益成分,但是饮茶不能代替饮水,因此不能把饮入的茶量算到进入机体的水量中...

  • 饮用绿茶应注意的事项 日期:2011-05-30 09:06:04

    1 . 不能饭前饮茶。饭前饮茶可引起消化障碍。 2 . 不能饭后立即饮茶。茶中的鞣酸,能使蛋白质沉淀,使 Fe 3+ 还原成 Fe 2+ 的过程发生障碍。影响铁离子吸收, 引起 贫血。 3 . 不能饮浓茶。浓茶可使神经系统兴奋,加之鞣酸过多,影响消化。 4 . 不能饮隔...

  • 健康水的营养生理功能 日期:2011-05-30 09:00:22

    健康水的营养生理功能如下。 ( 1 )溶解功能 小分子团水的溶解力强,比自来水高 出 30 % 以上,因而对氧的溶解量增大,可以把各种养分溶于其中,以供机体营养。并把溶入其中的有害物质从机体排出。 ( 2 )渗透及扩散功能 因为水分子团小,分子排列整齐,...

  • 科学补水 日期:2011-05-30 08:57:52

    水只不过是 H 2 O 而己。可是要回答在健康领域中的什么水这个问题时,那就不是一两句话可以讲得清楚的了。因为水都有不同程度的污染,为了人们生活的安全和身体的健康,水必须进行处理才可以饮用。这样一来,经过处理而作商品的水,名目就多了。如:自来水、...

  • 水——地球的生命之源 日期:2011-05-21 09:42:57

    水是生命之源,是万物生长的基础,没有水,小草不会发芽,花儿不会开花,人类不能生存,保护水资源,我们责无旁贷,不仅为了我们自己,更为了我们的下一代。 据资料指出,地球表面四分之三的地方都被海水包围,所以地球又被称之为水球,而水正是地球和宇宙中...

  • 适量饮用健康水有利于缓解男性工作压力过大 日期:2011-05-20 14:28:25

    随着生活节奏不断加快,人们的心理压力越来越大,尤其是奋斗中的男性。生存环境逐渐恶化,使男性的健康问题越来越突出。专家指出,多饮健康水,有助于缓解生理压力,更有利于男性健康。 近年来,男科疾病正以每年 3% 的速率递增,成为严重危害男性健康的 杀...

  • 如何利用水美容让自己更靓丽 日期:2011-05-20 11:49:43

    通过水分来美容,使细胞水分充足,肌肤变得滋润丰满,富有弹性和光泽,进一步美化肌肤的方法就是所谓的水美容 。 蒸气水美容 通过水蒸气的热力作用,软化毛孔的堵塞物,扩张毛孔和毛细血管,使水分子透过毛孔、毛囊壁渗透到表皮细胞,从而达到补充水分、促进...

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